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复学“心”适应——返校心理调适第一课(高中版)

2022/04/11 14:28 浏览来源: 作者:孙石

《复学“心”复位,学习也归队》

一、 导入活动

解锁你的网课姿势

让学生选择和自己网课学习状态最接近的学习姿势,一方面吸引学生的课堂注意力,另一方面引出自律程度不同的学生在开学后不同的心声(心声来自课前的调查,反映“担心掉队”的具体想法)。

二、学习状态探析

1.复学后我真的掉队了吗?

和学生一起探寻“担心掉队”的原因,通过呈现三种想法,让学生认识到“掉队”的感觉可能来自同辈压力,进而使学生理解:是否真的掉队需要寻找证据。

   

引导学生完成“我的网课学习小瓶子”,让学生真正看到自己在网课期间已经做的事情。完成后,让学生把自己的小瓶子和身边同学的小瓶子作比较,进一步确认彼此在前一阶段学习付出上的差异。

对上述活动加以总结,让学生认识到:不要一味看着别人,要学会聚焦在自己已经做的事情上,寻找自己是否掉队的证据。同时为学生提供课后的资源:《“掉队”情况自检表》,让学生在复学后进一步找证据。

2.掉队的我该如何调整?

经过上一环节,学生能区分“掉队”是不必要的担忧还是事实。对于真的“掉队”的学生,在这一环节给予方法上的指导。

1)重新定位你的认识

调整学生归因方式,让学生多从努力的角度思考自己“掉队”的原因,进而有信心改变目前的“掉队现状”。

2)重新定位你的目标

通过举例,让学生认识到“不掉队”首先意味着回到原先的位置,而不是达到最理想位置,帮助学生学会确立具体的、可达到的前进目标。

3)重新定位你的行动

让学生完成“九点连线”的活动,通过活动的体验让学生认识到:采用熟悉、惯常的行动并不能解决问题,要学会根据问题选择最有针对性的行动。比如:之前在学校上课时,没发生过上课听不懂的情况,所以靠课后刷题来提高学习成绩。但上网课阶段,因为没有认真听,所以有听不懂的新情况出现,此时就应该先找任课老师补补课,再适当增加课后练习。

四、课堂分享与总结

  活动:学贵有法

教师引导学生讨论、分享与总结自己独特的、具有创造性的方法,让学习复位。结束本课。